Динамическая медитация дала мне возможность познакомиться со своим телом ближе.
Почувствовать, что ум и тело связаны, но и в то же время в какой-то степени разделены.
Почувствовать, что у тела есть свои желания, которые ум обычно контролирует. Снять с него поверхностный стресс и напряжение, дать ему волю. Наблюдать за ним. Чего оно хочет, как реагирует и ведет себя.
Во второй фазе медитации – танце — было вначале немного необычно двигаться так, как хочет тело, перевести ум из разряда управляющего, отдающего сигналы к действию в разряд наблюдателей.
Это был интересный опыт, давший мне новые ощущения и понимания тела, взаимодействия его с умом.
Виктория